吃成大“腹”婆 六种胀气食物

“我四肢都很瘦，唯独肚子鼓鼓的，好像怀孕N个月似的，求破求破！”一MM在微博上这么吐着自己的槽，的确这种不是传说中的肥胖绝症哦，只要在饮食中少吃这几种食物就得啦~~

胀气生不如死，衣服瞬间就小两号

全身上下都瘦只有一个大肚皮，这种肥胖最吃亏！想想看，凸显曲线的纤腰装你穿不上吧，宽松装又容易造成地铁里被让座的孕妇假象，最凄惨的是，所有人都会认为你是个光吃不动、半夜还在炫美食的吃货，可实情是，其实，你只是吃错了东西。所以以下这六种食物，请对它们画叉叉！

1)乳制品

其实中医一直不建议成年人吃牛奶等乳制品，原因么，不仅仅是因为许多人有乳糖不耐受症，更重要的是，牛奶并不容易消化，往往身体的消化器官要耗费很多能量才能消的了它，而且还不一定是全部消化。所以，如果你喝了牛奶后肠胃就不舒服，那还是暂时把牛奶、奶酪、酸奶、冰淇淋等放到一边吧。

2)豆类

豆腐、豆腐脑、豆浆...这些大豆制品饱腹又不容易胖，往往是减肥MM的首选。但是吃了豆子容易排出气体(俗称放屁)也是常见的现象，原因么，很简单，豆子中含有低聚糖，这种糖并不容易消化。所以少吃点豆子多吃点易消化的粗粮，如大米或藜麦，是营养又健康的好习惯。

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