发布时间：2017-04-26 12:07 我来说说 我要投稿
蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔，
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！
配方来了
120ml酸奶
120ml牛奶
适量冰冻蓝莓
1根香蕉（切段）
适量燕麦片
做起来咯
1
依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌）
2
倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！
文丨美食工坊
图丨Jessica Wood
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