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可能是最简单的凉茶——鸡骨草红枣水

[摘要]这个鸡骨草红枣水还是去年给杂志拍的凉茶专题里的,也是我自己夏天常喝的凉茶之一。最近又到初夏,翻出来和大家分享。 托某凉茶的福,越来越多人开始有夏天喝凉茶的习惯了,中国的食疗其实真是很博大精深的一门艺术,几种简单的材料放在一起水煮一煮,就能产...

  这个鸡骨草红枣水还是去年给杂志拍的凉茶专题里的,也是我自己夏天常喝的凉茶之一。最近又到初夏,翻出来和大家分享。

  托某凉茶的福,越来越多人开始有夏天喝凉茶的习惯了,中国的食疗其实真是很博大精深的一门艺术,几种简单的材料放在一起水煮一煮,就能产生各种神奇的效果,凉茶就是其一。凉茶严格来说应该是茶饮里的一大门类,包括各种有解暑去湿热效果的中草药茶。我每次去广东都会像寻宝一样去街头的凉茶铺子逛逛,觉得那一个个铁壶里的东西都好神奇,各种功效的凉茶琳琅满目,而且名称也很奇特。

  其实煮一壶凉茶挺容易,不是生在随处能买到凉茶材料的广东也能轻松搞定,去一趟中药房,花几块钱就可以备足材料了。鸡骨草是广东常用来夏季煲汤的汤料,有清热解毒,舒肝散淤的效果,性凉。广东人夏天常用鸡骨草煲鸡汤,有清热去湿的效果。不过,鸡骨草也能拿来煮简单的凉茶,加一点略带温性的材料,比如红枣,鸡骨草的凉性就能被中和了。红枣本身就有淡淡的甜味,所以煮出来的凉茶不用加糖也甜润好喝。

  凉茶下火效果虽好,但也要慎饮。我通常只在夏季上火比较严重的时候,才偶尔煮一回,一次喝上1-2杯也足够了。过度饮用且不谈下火效果如何,还有可能导致伤胃伤身就不好喽。

  鸡骨草红枣水,我觉得可能算得上是最简单的凉茶了,所以也没有拍过程图,也就是两种材料放到一起煮而已。

  〖鸡骨草红枣水〗

  准备材料:

  鸡骨草20克(两束)、红枣6-8个

  制作过程:

  1、将鸡骨草和红枣略浸泡洗去浮灰,放入锅中,添入2升水。

  2、烧开后,转小火煮30分钟到红枣变大变软汤色变深,关火晾凉。

  3、不需加糖,晾凉即可饮用,热饮也可以。

  小提示:

  1、鸡骨草在中药店或广东汤料店都买到。也可以用蜜枣代替红枣,或红枣和蜜枣混合一起。

  2、鸡骨草性凉,所以放入一些红枣一起煮能中和鸡骨草的凉性,使凉茶清热功效变得平和一些。

  3、红枣本身有淡淡的甜味所以凉茶不需要再放糖了,如果喜欢比较甜,可以根据自己口味适量调入砂糖。

  材料的各自功效:

  鸡骨草:清热解毒,舒肝散瘀。

  红枣:性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。


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