红枣不能随便吃,补错大伤特伤身体

　　红枣不能随便吃，补错大伤特伤身体

　　红枣自古就被列为?五果?之一，

　　也是中医常用的一味中药。

　　有人说“天天吃大枣，一生不显老。”

　　红枣在平日的食膳中被普及地运用，

　　它究竟有什么功效，

　　能深受人们的喜爱？

　　哪些人不宜红枣补身？

　　◆◆ ◆

　　红枣作为方药是有禁忌症的，有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的。

　　① 经期易水肿的女性

　　在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

　　② 体质燥热的女性

　　属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

　　③ 糖尿病患者

　　红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。

　　④ 外感风热

　　过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤“脾”，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

　　注意：食用不当 事倍功半

　　◆◆ ◆

　　红枣虽是女性最佳补品，一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

　　① 一定要细嚼慢咽

　　红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　② 勿与黄瓜、萝卜一起食用

　　萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

　　③ 不与动物肝脏同食

　　动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

　　④ 不宜与维生素K同时食用

　　枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

　　⑤ 服用退热药不可食用红枣

　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物。

　　⑥ 请多喝水

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。

　　实用：不同吃法 不同功效

　　◆◆ ◆

　　1、枣子蒸熟：预防哮喘

　　中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

　　2、红枣泡茶：补气护嗓

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

　　3、红枣熬粥，安神助眠

　　中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

　　4、红枣泡酒，血管通畅

　　红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。

　　7、红枣泡生姜：养胃安神

　　这道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。

　　这样的红枣大餐，

　　你get到了吗？

　　1.大长腿、高颜值的超模来袭，这周六她们都出现在南宁！

　　2.它的名字被误解好多年，却比肉好吃！

　　3.广西第一座玻璃悬桥就快要开放了！还有528米长高空滑索，你敢挑战吗？

　　- End -

　　出品：南宁人新媒体

　　图片、信息来源网络

　　编辑：女主播

　　南宁吃霸整合出品，转载请注明出处

　　商务联系电话：18577147691

　　商务联系微信：nnr930

　　----------------------------------------------------

《红枣不能随便吃,补错大伤特伤身体》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://food.yuduxx.com/jkys/550018.html，谢谢合作！