排毒减肥、美容养颜，几乎无所不能的秋饮！

　　立秋后，是祛湿的好时机，

　　大家可吃一些健脾利湿的食物

　　比如南瓜、冬瓜、黄花菜、

　　赤小豆、薏米、陈皮、花旗参等，

　　来祛除体内的湿热之邪，

　　为接下来的秋天和冬天奠定基础。

　　今天带来的柠檬薏米水

　　薏米祛湿解毒，柠檬减肥养颜，

　　简单4步骤，不但祛湿，还可以美颜！

　　配方来了

　　1500mL水

　　半杯小薏米仁（容量120ml）

　　50g砂糖（或冰糖）

　　半个柠檬（挤汁）

　　冰块（可选）

　　做起来咯1锅中加水，煮沸。

　　2小薏米仁洗干净，放入锅中，加盖，小火炖煮到水变白，薏米仁变软，关火，稍微晾凉。

　　3薏米仁水温热时，加入柠檬汁和砂糖调味。

　　4杯子装满冰块，倒入柠檬薏米水，放柠檬片装饰即可。

　　柠檬薏米水融合了薏米和柠檬水的功效，

　　能祛湿、美白、减肥等功效，好处多多。

　　但是也注意哦，不能饮用过量，

　　不能空腹饮用，孕妇及虚寒体质不宜饮用。

　　手把手，看视频

　　文丨美食工坊

　　视频丨Amy Tong

　　Music丨Breaktime（Kevin MacLeod）

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