五分钟学一道快手饭团，道一声早安

　　你是否经常早上赶着出门来不及吃早餐？

　　在上班路上看到朋友圈晒的高颜值早餐表示羡慕嫉妒？

　　馋了？饿了？

　　来吧！！！！

　　这么高颜值的简易饭团

　　只需要你早起5分钟......

　　『简易饭团』

　　-食材-

　　米饭，海苔，沙拉酱，鸡蛋，生菜

　　或是你喜欢的任何东西

　　-步骤-

　　①首先，海苔铺在保鲜膜上，一团米饭放在海苔中间，大概煎蛋大小，不要太大，把米饭压实。

　　②在米饭上放入生菜和煎好的鸡蛋，再抹上自己喜欢的酱料。

　　③在煎蛋上再盖上一层生菜和米饭，压实。

　　④把四边向中心折起（保鲜膜是防止粘手的，不要包进去吃掉了哟）

　　⑤把整个饭团翻过来再次压一压

　　⑥好啦，可以切开享受啦！

　　无肉不欢的你

　　还可以加入各种肉肉

　　快来打造自己最喜欢的口味

　　任性去拉仇恨吧！

　　其实这是在一次“早餐小组”线下趴中

　　手作达人胖刀分享的简易饭团做法

　　早餐小组是个关于厨艺和美食的兴趣小组

　　这里的盆友关心一饭一蔬

　　热爱生活和家庭

　　宗旨是好好吃饭从早开始！

　　keep simple

　　keep passion

　　keep fascinating!

　　在这里聚集了很多美食达人

　　还有许许多多热爱生活想要改变的人

　　通过坚持每天根据不同的主题

　　为自己或为心爱的她制作早饭

　　并在群中晒出来，来参加每一天的活动

　　只是简简单单的坚持做&吃早饭

　　就已经改变了许多加入群中的人

　　↓↓↓

　　春晓

　　我多年不吃早餐，现在勉强能坚持，感觉改变人森，马上有力气推倒男神。

　　从没有吃早餐习惯到坚持完早餐小组2.0时，不敢相信自己坚持下来了，中间有过情绪低落。没心思吃吃吃，当吃吃吃解决不了问题时，看到早餐小组每天依旧主题依旧早起，满满的爱意，爬起来洗把脸吃个早饭 新的一天开始了。

　　阿雅

　　weiwei

　　不是天天自己做，但基本坚持每天吃，一半的时间是在外面早餐店吃的。加入群之后感觉视野扩大了，了解了别人都是怎么吃的都吃些什么。

　　以前早上经常慌乱的随便吃，加入早餐小组后现在每天都能认真地做，安排合理。现在女儿就经常在我做的时候等在旁边，随时准备吃，吃了就说明天还要做哦！

　　熊

　　田小禾

　　我是一个三分钟热度的人，想先从小事开始学会坚持吧~耐心需要培养，希望现在不会太晚~坚持自己感兴趣的事情，爱生活爱美食~

　　生活中充满了乐趣充满了美

　　只要你愿意去发现它感受它

　　简单美好的生活

　　从一份早餐开始

　　『早餐小组第一次线下趴』

　　『早餐小组第二次线下趴』

　　感谢生活中的小美好

　　感谢这群热爱生活的人

　　让我们发现

　　其实生活中充满阳光与快乐

　　导演：李大驼

　　在此诚挚感谢早餐小组全体成员

　　本文由香香美食原创，转载请联系后台授权

　　订阅“搜狐新闻”：《香香美食》，带给您更多本埠美食资讯、吃货宝典，还有免单大奖福利放送哦！本账号所有文字内容及原创图片，未经授权不得转载。投稿合作等事宜请联系：hntv3ms@163.com

《五分钟学一道快手饭团，道一声早安》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://food.yuduxx.com/news/355590.html，谢谢合作！