香蕉都可以好有用！你试过未先！

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今期小编带你去研究一下香蕉

肯定好多人会问，

香蕉米要来吃葛咯

仲可以研究咩野？

错！香蕉可以做好多野！

想知道香蕉除咗吃仲可以做咩？

跟上小编，我们一起装逼去！

　　香蕉的功效

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值，帮我们克服或治疗好多病症和身体状况。

　　1治疗抑郁症

　　香蕉帮助大脑制造一种给人带来欢乐、平静的化学成分——血清素，患忧郁症的患者，吃香蕉可以减少情绪低落。

　　2防治胃溃疡

　　香蕉可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

　　3防治高血压

　　香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

　　4治疗瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。

　　5降低胆固醇

　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

　　6防贫血

　　香蕉铁质含量较高，能刺激血液内的血色素。

　　7消除便秘

　　香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌。

　　8缓解宿醉

　　香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。

　　9蚊虫叮咬

　　用香蕉皮内部轻擦蚊虫叮咬的地方，可退肿消炎。

　　10缓解孕吐

　　孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。

　　11预防痛风

　　食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

　　12防治低血钾症

　　运动后流汗或吐泻，钾也随之排出，都会导致血钾浓度降低，吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　香蕉的食用

　　1香蕉季节

　　香蕉大致分为三个时期种植：

　　①、雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟

　　②、9月到10月种植，第二年10到11月份成熟

　　③、6月-8月份种植，第二年9月底到10月成熟

　　Tips：春季不适合多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。

　　2食用时间

　　在上午10点、下午4点左右吃香蕉是较好时机，此时身体会感到饥饿，吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。

　　在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

　　Tips：香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。

　　3斑点香蕉

　　研究表明，黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍！！！

　　香蕉表皮的黑斑越多说明越成熟，其免疫活性也就越高。香蕉具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果！！

　　4注意事项

　　①、很多人认为空腹吃香蕉完全没问题，但是由于香蕉中含有钾镁元素，对心脏确实会造成一定的影响。也并不是不能吃香蕉，而是胃酸过多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉会引发胃功能紊乱。肾脏功能不全的人，也不应该空腹食用或者多吃。

　　②、香蕉本性寒，如果你的体质偏寒，而且身体素质虚弱，这类人不应该多吃香蕉。不过，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒气后食用。

　　③、香蕉100克含有91大卡热量，含有大量的糖分，能补充能量，却对糖尿病患者有坏处，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。

　　④、颜色还是青色香蕉表示未成熟，由于没有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不仅仅没有通便的作用，反而会引发便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。

　　香蕉能减肥

　　1酸奶+香蕉

　　香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。

　　2豆浆+香蕉

　　豆浆含有蛋白质，异黄酮素，能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调，而香蕉含大量食物纤维和维他命E，能分解大豆蛋白，并促进代谢.豆浆与香蕉的组合能互相提升有益成分的功用，具有惊人的减肥成效。

　　3蜂蜜+香蕉

　　蜂蜜和香蕉都具有很好的润肠通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利于消化和吸收，从而有效缓解便秘，热量低又能燃脂瘦身哦。

　　香蕉能润泽肌肤

　　1鸡蛋+香蕉

　　去皮香蕉半条、蛋清半个、粉4匙，把所有材料混合搅匀，敷于脸上，15分钟后用温水洗脸。

　　香蕉鸡蛋功效可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素A，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红; 鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。

　　2橄榄油+香蕉

　　香蕉半条、橄榄油3滴，半条香蕉连皮切片打成泥状，加入橄榄油，调制成面膜，约敷15分钟后洗净即可。

　　香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内，有效地深层滋润肌肤，是极度干性皮肤的保养妙品。

　　3牛奶蜂蜜+香蕉

　　香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约5~10分钟后洗净即可。

　　滋润抗皱面膜功效可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。

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