黄花鱼炖茄子：让小孩更聪明

　　喜欢吃鱼虾，但是对于淡水鱼，接受不了那么多的小绒刺，吃起来必须得小心翼翼，所以虽然有的时候为了鲜美不怕麻烦，但是心里多少是有些不情愿的。如果哪次吃鱼被小刺卡住了嗓子，那真是郁闷万分，心里默念了八百遍：以后再也不吃淡水鱼！可是虽然这样发誓了，肚子里馋虫作祟，想吃水煮鱼或者酸菜鱼的时候，淡水鱼还是会出现在餐桌上。

　　相比淡水鱼，我更爱的是海里的鱼。大多数海鱼只有一根主刺，让人不必担心小绒刺的麻烦。而肉质细嫩的黄花鱼又是海鱼中我的大爱。最近发现买鱼不必去我家楼下的海鲜广场了，菜市场就有冰鲜黄花鱼卖，价格比海鲜广场便宜了一半。每次买鱼之前，我都特地再三跟买鱼的摊主确认：一定没冷冻过？确实没冷冻过？一直等他拍胸脯保证，并且扒开鱼鳃让我看，我才买回来。这些鱼也确实是新鲜未经冷冻的，做出来的鱼便格外鲜嫩好吃。

　　黄花鱼在我家一般是红烧了，这次用黄豆酱烧的。鱼个头比较大的时候，一整条鱼烹饪不加任何其它配菜。而鱼相对较小的时候，可以加了蔬菜豆腐等一起炖，鱼细嫩鲜美，蔬菜豆腐也非常入味，好吃到停不下来。我婆婆和小姑本来声称不爱吃鱼的，但是我把做的鱼端上桌之后，她们也赞不绝口，再也不提不爱吃鱼这事儿了J对于不爱吃鱼的人，选对鱼，选对做法，会让他们爱上吃鱼的。而且据说吃海鱼可以让小孩子更聪明哦，所以我要多吃一些，让小芒果健康又聪明吧！

　　黄花鱼炖茄子

　　主料：黄花鱼一条约400g，长茄子一条

　　辅料：葱姜蒜适量，红绿线椒各一个

　　调料：生抽2汤匙，料酒4汤匙，黄豆酱2大匙

　　制作方法：

　　1.黄花鱼去鳞去鳃去内脏清洗干净，茄子洗净，葱姜蒜切片，线椒切小圈

　　2.锅内放油，放入葱姜蒜和线椒炒香

　　3.放入黄花鱼，小火将鱼身两面煎硬

　　4.调入生抽、料酒、豆瓣酱

　　5.添入清水，没过鱼身，大火煮开，转小火慢炖

　　6.茄子去掉外皮，用手撕成块状

　　7.将茄子放入鱼汤中小火慢炖

　　8.待剩下少许汤汁并且汤汁浓稠时，关火

　　小叮咛：

　　1.茄子最好选用长茄子，口感比圆茄子要好。长茄子手感较软，摸起来有滞感的是嫩茄子，如果茄子摸起来光滑发硬，就已经老了。我的茄子放的时间有点长，虽然里面比较嫩，但是感觉外皮有点厚，我就削掉了。如果您的茄子很嫩，待着外皮吃更好。

　　2.这个做法主要是酱焖，利用黄豆酱本身的咸鲜味道，只加少许料酒去腥，少许生抽提鲜，其余的调味料均不用，就可以非常鲜美好吃了。因为我爱吃辣，所以配料中有线椒，如果您不爱吃辣，省略线椒即可。

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