喝茶对牙齿好处多还是坏处多？

　　我们在电视广告中经常看到许多涉及茶叶成分的广告，在古代还没有牙膏这种新生事物的时代，人们对于卫生健康的追求与今人是一致的，在宋代人吴自牧的 《梦梁录》里就有杂货货郎贩卖牙刷子，这相对于今天的今天的牙刷，那时没有牙膏，人们就用香料、青盐等物洁齿，虽然不见与记载，但茶水中的酚酸、儿茶素等 物质具有良好的抑菌效果，相信古人也曾用过茶叶洁齿。

　　从涉茶成分牙膏的广告来看，饮茶具有防龋齿作用，龋齿是一种细菌性疾病。具有饮茶习惯的朋友，茶水与牙齿的接触时间远远高于其他牙保健品，这也是饮茶的优势所在。

　　但也有人说长期饮茶会导致牙齿变黄，喝茶使牙齿变黄主要有两种说法：一是茶垢所引起的，二是指氟斑牙。长时间喝茶特别是老人，常常就将茶作为唯一的饮料，并且缺乏漱口的习惯，往往会导致牙齿上出现茶垢。

　　这种情况的解决办法，最好是养成良好的个人习惯，减少喝浓茶频率，并经常漱口即可恢复。

　　对于氟斑牙的出现，茶树是典型的聚氟植物，同一地域，茶树中的氟含量往往高于周围其他植物，但是氟在茶树的分布是老叶高于嫩叶，且氟在茶水中的溶解度很低。如若出现氟斑牙的朋友饮茶，可选择原料较细嫩的茶品饮用，减少氟元素的摄入。本文选自《云南茶生活百科全书》图1|网络

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