老公自从吃了这个，肾也好了、腰也不痛了！夜夜补

　　老公腰不好，肾也不行，天天喊腰痛，看他这样，心里也难受，总给他做什么东西补一下吧！于是我就查了一下，就查到了，这个菜，亲自做给老公吃，老公吃了后，改善了好多！看来这道菜补的不错！

　　菜谱介绍：清炖排骨汤大众化的养生食

　　材排骨，木耳，土豆，功效滋阴润肺，健脾开胃消食。

　　食材介绍：肋排300克，水发木耳150克，

　　土豆100克

　　辅料：大葱5克，姜2克，八角2个，橙皮5克，料酒10克 ，胡椒粉少许，盐适量，香菜少许

　　工具：炒锅，电压力锅

　　工艺：炖

　　口味：清淡

　　时间：1小时

　　小贴士：

　　木耳：具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;

　　排骨：补肾养血 ，滋阴润燥

　　土豆：去油腻，助消化。

　　辅料备好：秋季葱姜蒜要少吃点，所以这里面姜，葱我比夏天少放了一半

　　土豆去皮切成稍微大些的块

　　排骨放入开水锅焯水

　　焯出血水杂质，焯出好多的脏东西，所以作清炖的食材一定要焯水，不然做出的食物非常腥气的

　　排骨捞出用温水冲洗干净，放入压力锅里

　　放入土豆块、木耳

　　放上姜，大葱，橙皮，倒适量料酒，开水抹过食材

　　压力锅压制40分钟，使用压力锅要注意安全，食材不易放的过多

　　炖好后撒点白胡椒粉，盐调味，撒点香菜就好啦！

　　我家最爱喝的就是这款清炖排骨汤

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