受白领欢迎的办公室养生热饮—紫米牛奶饮

　　好些天没发博客了，日子总是这样过，明天就要冬至了，再过几天又要过圣诞节了，晃晃间一年即将过去，有些人总是会总结，总结这一年，展望下一年。我似乎都没有什么想说了，就是这样晃晃悠悠的过着，自己开心自在，一切都好，所以也没有那些的目标行动去标记出来警示自己，嘿嘿，是不是挺没上劲心的啊？

　　广州的冬天吧，说冷与北方比起来，真正一溜溜也比不上，不说北方与我老家都比不上，但温度一降也着实冻呀，穿一条长裤冻得腿硬绑绑的，所以冷的时候我还是得穿秋裤呀，真不敢要耍风度，暖和活命要紧。还有，我看到别人说日本那么冷的冬天，给小宝宝喝的水都是冻水也没问题，是练习出来的么，这一点我还真是连婴儿都比不了，大冬天必需喝热饮呀，暖暖和和的才舒服嘛~~今天介绍一款热饮【紫米牛奶饮】，紫米：中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及 铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、、食疗的佳品。再配上牛奶的奶香，我自己觉得还蛮不错的，暖身的同时还能饱腹，非常健康营养。非常简单的做法，在办公室的下午茶时间借助小小的工具，简单的几步就能做出一杯来了。一起来看看做法吧。

　　紫米牛奶热饮

　　食材：紫米 牛奶 开水 糖

　　做法：1、准备好食材

　　2、紫米洗净用水泡2小时。

　　3、将泡好的紫米放入保温瓶内。

　　4、注入九分满的开水，盖好瓶盖，平放静置一晚。

　　5、将保温瓶内的紫米粥倒入切剁器内打成泥。

　　6、再加入加热好的牛奶一起搅拌均匀，调入适量的糖即可。

　　【小提示】1煲紫米的工具可以选择密封性好的焖烧壶、杯都可以。

　　2 紫米泡过后再放保温瓶内会更容易煲熟，更省时间。也可以在里面加些你喜欢的其它食材一起闷煮。

　　3 上班可以把前四步骤做好一起带来办公室，下午茶的时候再拿出来加牛奶一起喝。

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