【这一年】调理肠胃南瓜浓汤

　　这一年即将结束了，年味食物摄入量大，做一碗南瓜浓汤健脾养胃。

　　南瓜有解毒，保护胃粘膜、帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育，防治妊娠水肿和高血压，通便等作用。它热量低，有降血糖和减肥的功效。含有丰富的胡萝卜素和维生素B，维生素C、蛋白质等，有“蔬菜之王”的美称。做成南瓜浓汤，非常容易消化，这道南瓜浓汤具有排毒、塑身，同时能够补中益气、调理肠胃的功效。

　　平时做南瓜浓汤多用黄油炒香洋葱和南瓜再搅打成浓汤，今天用豆浆机方便了许多，口感和味道依然很好。

　　材料：

　　洋葱适量 南瓜200克 淡奶油适量 盐适量

　　做法：

　　1，南瓜和洋葱切成花生粒大小。

　　2，倒入豆浆机内。

　　3，加水至900Ml。

　　4，启动米糊程序，结束后加适量盐和淡奶油即可。

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