【早安】一周早餐轻松做

发布时间：2016-09-30 11:09 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]不管春夏秋冬，我都愿意少睡一个钟头，为的就是早起给我的家人带来一日之中最重要的早餐。在我家早餐五花八门，感谢我家人的不挑食，也感谢自己每一天的坚持。其实制做早餐十分的简单，五谷粗粮，肉菜时蔬，快手海鲜都是可以拿来配早餐得，只要按家人喜欢的...

　　不管春夏秋冬，我都愿意少睡一个钟头，为的就是早起给我的家人带来一日之中最重要的早餐。在我家早餐五花八门，感谢我家人的不挑食，也感谢自己每一天的坚持。其实制做早餐十分的简单，五谷粗粮，肉菜时蔬，快手海鲜都是可以拿来配早餐得，只要按家人喜欢的食材来混搭，那肯定能天天餐桌光盘。

　　早餐主食我一般是选择：面包，馒头，面条，或是其它五谷米粥。与其相配的呢有时候是牛奶，豆浆，酸奶，这老三样一周里面都要出现一次的哦，当然了有时候快手咸汤也是不错的选择，紫菜类的泡汤也是十分有爱有营养的哦。再者就是鸡蛋了，我一般给家里人一天保证一个蛋的摄取量，特别是配牛奶的时候肯定又会有鸡蛋相配的哦。再者就是水果了，随家里现有的水果或是孩子喜欢的水果而变了，但也是餐餐必有的。送上某一周的早餐随记，简单粗犷却也是满满爱呀。

　　周一的早餐这一天是吃时蔬鸡蛋汤面，再配了一份小番茄。大宝现在是四年级的娃，对于钙，蛋白，维生素都是特需的呢，所以有时候汤面配上丰富的时蔬就是我的一大选择，煮汤面的时候可以提早一晚煲炖一份高汤，用那高汤来配汤面那是再好不过了呢。像今天我就是用猪骨，姜片煲炖了一份汤底，再早上起来煮一份面再焯一份西兰花就十分棒了，当然了这每日一鸡蛋也是不可以少的呢。

　　周二的早餐，一份粗粮粥，再配了一份苹果，及海棉蛋糕。我家大宝对于粗粮粥还是很喜欢的，煮粗粮粥也是十分的快手，我们提早一晚配好食材，再然再将食材入电饭煲，预约煮制的时间，那么我们就可以在早上吃到美美的粗粮粥了。粥的配料也是按个人喜好来定，当然了这个季节红豆薏米是最好的选择，其它的你们按需自己调配。

　　周三的早餐是炒饭，豆皮菠菜汤，再配上一份小番茄。说来也是奇怪的，大宝吃干饭真是又慢又会磨，但对于炒饭他又是十分的喜欢，喜欢香喷喷又松散的饭。我们炒饭的时候一定要有一个汤或是牛奶之类的饮品，当然了要是都不喜欢，那快手的紫菜虾皮汤也是不错的选择。像这类食材都可以冷藏保鲜，用之取之十分的方便。

　　周四的早餐是汤面，苹果。看这阵式我知道这一天我肯定是起床晚了，有时候难免追个剧，早上会晚一点，但是不管再晚我也是喜欢在家里煮一份早餐，快手汤面最靠谱了。家里的冰箱里一般都有囤一些家人喜欢的食材，所以配煮起来也是十分的方面，孩子吃的是清汤一点的面条，但我们大家可以按自己喜欢加入一些比较重口的配料，好比我家娃爸吃面一定要有辣椒酱才行。

　　周五的早餐米饼，花生核桃浆，芒果。看到这芒果我就想到我家小子说的，小子那天跟我讲，他说：”妈妈，你要不要这周都不要给我吃苹果了，我想其它水果了，我觉得芒果也是比较好的。“哈哈哈听的我都笑翻了，你说你要吃芒果不就得了，还说的这么客气，其实很多时间我家的早餐我都是有提早一天问一下我家小子，只要他喜欢的我都会争取时间给他做好。如果今天所配的这个早餐米饼一样，小子说他想吃某烘焙房的米饼了，但觉得那个米饼太软了，让我有时间也做一下，要做的香一点，不能软软的。于是这一天就专门给他做了指定款早餐。

　　米饼的做法也是极简单得：冷饭拌松散，定型，刷油，再配上料，最后入空气炸锅或是烤箱烤制好就可以，米饼好香的呢，依稀记着小子吃好就让我晚餐也做这个。

　　周六的早餐煎饺，红豆糊，蒸红枣，还有一个炒包菜。朋友们之前问我，为什么我家周六的早餐会格外的丰富。确定周六周日的早餐一般比平时都丰富，因为我有足够的时间去做早餐，炒个菜，煎个饺，榨份浆，蒸个枣，将一盘盘做好的食材摆放在桌上，跟着家人慢慢的享受这美好的早餐时光，这样子的早餐时光就只有周六周日才有，不急不燥只为享受这一时刻。

　　饺子我们可以在放假或是空闲的时间包好，然后冷冻保存，想吃的时候拿出来分分钟就可以煎制好哦。当然了你不喜欢煎制的饺子，你也可以煮汤饺哦。

　　星期天的早餐炒饭，牛肉丸紫菜汤，还有桔子哦。一周里面要是出现二次炒饭，不用话第二次肯定是小子要求得，小子是一位极愿意跟我沟通的孩子。我也喜欢这样子的沟通，有了这样子的沟通，才让我知道我的家人最需要什么，有了这样子的沟通，才可以更好的做到餐餐光盘。我送上这一周的早餐也是想跟朋友们讲。多多的在家里制做早餐，一日之计在于晨，家庭里的后勤人员们我们一起动起来，只为带给家人最美的一个早安。