最佳瘦身汤，狂甩肉肉，坚持喝的人都惊呆了!

　　估计是整日蹲在电脑前久了，

　　吃货妹子腰间的赘肉日益肥美！

　　难怪又是孤孤单单一个人，

　　想想还有那么点小伤心呢...

　　但是，

　　怎么可以放弃治疗呢？

　　吃货妹子苦心开创了一道红薯玉米浓汤！

　　不光好喝得不得了，

　　而且不管你信不信，

　　这绝对是最佳的瘦身汤！

　　涨知识

　　吃货妹子这里就要分析下到底为什么红薯和玉米是最佳减肥搭档呢？

　　由于红薯含热量仅为馒头的一半，且可代粮充饥。再加上红薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，红薯还有利于排便哟~

　　至于玉米，其中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

　　准备食材

　　4片熏猪肉（切块）

　　1颗洋葱

　　1个红椒（切碎）

　　1个红薯（切块）

　　60克通用面粉

　　425克玉米粒

　　900毫升鸡汤

　　少量百里香

　　少量牛至

　　250克鲜奶油

　　2棵葱（切碎）

　　少许盐

　　少许胡椒粉

　　具体步骤1首先将熏猪肉都切成小块，加入热锅中炸至酥脆后，装盘搁置。

　　2将洋葱和红椒洗净，切碎。

　　3将切好的洋葱加入到刚才煮过熏猪肉的锅中，中高温加热，煮上7-8分钟后，加入红椒煮至变软。

　　4红薯洗净并去皮，切成小的番薯块，一同加入到锅中，煮约4分钟；再倒入适量面粉，搅拌混合均匀。

　　5倒入鸡汤和玉米粒，撒上少许百里香和牛至，煮至沸腾后，降低火候，盖上锅盖，焖15-18分钟，直到番薯块变软。

　　6取2棵葱，切成葱花，将适量鲜奶油、煮熟的熏猪肉和葱花加入锅中，搅拌均匀，再加热一会儿，撒上少量的盐和胡椒粉调味后即可出锅！

　　文丨美食工坊

　　图丨The Daring Gourmet

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