农家芥兰辣炒小虾米

　　简介

　　清纯小棉袄独家发布于2016-08-22

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　　1.芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。2.芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激...(展开)

　　食材

　　主料芥兰

　　200g虾米

　　50g辅料油

　　适量盐

　　适量生抽

　　适量料酒

　　适量胡椒粉

　　适量蒜头

　　适量青椒

　　适量

　　步骤

　　1.小虾米洗净备用。

　　2.青椒剁细，另蒜头切碎。

　　3.芥兰洗净切细。

　　4.锅中倒入适量的油炒香蒜粒，加入虾米炒香，再加入芥兰翻炒。

　　5.加入适量的盐，料酒炒匀。

　　6.加入青椒粒翻炒，淋入适量的生抽，胡椒粉炒香。

　　7.翻炒入味即可。

　　8.上菜了！

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