“悲秋”是一种病，得治呀！

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节不变更，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

　　导读：中国人讲求二十四节气，相信这首二十四节气歌，很多人信手拈来。秋分已过好几天，可是你知道“秋分”是什么意思吗？大家口中的“伤春悲秋”与之又有何联系？

图为：南茗佳人2012年古树春茶《高山韵》

　　一、秋分有何寓意？

　　秋分之“分”为“半”之意，我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　“秋分”有两层意思：

　　第一，太阳在这一天直射地球赤道，因此这一天一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极昼极夜现象。秋分之后，太阳直射点向南半球移动，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。

　　第二，我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始，气象专家介绍说，按这样的季节划分法来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。

　　二、秋分与“悲秋”有何关系？

　　秋分一过，渐渐步入深秋，黄叶似蝴蝶纷飞离开枝干，整个世界开始显现萧条之感，这时候，惆怅、悲凉之感迸发，使人产生“悲秋”的情感。

　　很多时候，提及“伤春悲秋”等字眼时，大多人认为这样的人充满文艺感，古代的文人墨客在“伤春悲秋”的时刻更容易写下感人肺腑、流露真情的诗词文章。事实上，悲秋是一种情绪，也是一种心理疾病。根据现代医学理论，悲秋是一种源自身体的精神卫生问题，倘若放任不管，将导致心情长期压抑，进而会引发其他更为严重的心理疾病。

　　那“悲秋”是如何引发的呢？综合来讲，有三个方面的原因。

　　1、根据现代医学分析，人类社会虽然与自然界呈一种对立状态，但人始终保持着自然性，身体对温度的变化极度敏感。人类的内心深处，与生俱来有着对寒冷的恐惧。立秋之后，气候进入到“一场秋雨一场寒”的阶段，这时候人体敏感地察觉到气温的变化，潜意识里对寒冷的恐惧就会迸发；

　　2、秋季人体燥气上升，人的身体会出现乏力、体热等情况，这些状况引起的不适，使得人的情绪会产生糟糕的感觉，心情也会一度变差。

　　3、秋天，一切开始萧条起来，特别是北方地区，花草开始凋零、枯萎，黄叶纷飞，秋风凉飕飕地刮到人的心里，人们清晰地目睹这些荒凉和季节的更替，就会产生惋惜、感叹、悲伤、惆怅等等低落的情绪。

　　综合以上因素，这种“悲秋”情绪就会明显地表现出来。而且，事实上，“悲秋”并不是文人骚客的专利，每个人在这段时期里都会产生“悲秋”的心理情绪，只是一些文笔较好、肚子里墨水多的人更容易用一些比较华丽、形象的辞藻将自己的内心世界描绘出来。

　　三、如何改善“悲秋”情绪？

　　之前说过，悲秋情绪严重且继续恶化会产生更严重的心理疾病。那么，这种情绪又该如何改善呢？我们可以从生理、心理两个方面来解决。

　　1、首先，悲秋的主要原因是人体对气温变化的不适应，即遭遇了体燥的困扰。只要解决体燥，悲秋就好了一大半。这时候，静静地坐下来，三两好友或是独自一人，泡一壶茶，放空思绪。虽说体燥，但喝茶必须要选择茶性相对柔和的茶品，如经过一段时间存储的茶性由寒转凉的普洱生茶，如南茗佳人2012古树春茶《高山韵》，如今茶性由寒转凉，品饮时汤质温润饱满，滋味清甜柔和，更多南茗佳人《高山韵》详细信息可在董玥个人微号：dydy280中询问，另外也可适当品饮黄茶。

　　2、其次，从心理角度加以分析，虽说“悲秋”是一种普遍的情绪，但对不同性格的人造成的影响也是不一样的。性格开朗、心胸磊落者不大可能长时间感伤；心思细密，理性者会在伤怀时及时调整心态；而过于感性的朋友却容易陷入悲秋的情绪中难以自拔。这一类的朋友应该与好友交谈倾述，适当地做运动，多与性格开朗活泼之人相处。秋高气爽，适时的登高远望也有益于“悲秋”情绪的抒发。

　　结束语：“悲秋”是每个人都存在的心理，每一位茶友可根据自己情况适时调整品饮的茶品，另外也要根据自己的体质适时、适量地喝茶。关于秋季喝茶养生的更多知识，推荐阅读说茶网《秋天应该如何喝茶更有利于健康？》一文。

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