健胃保肝滋补【枸杞芝麻糊】

　　糯米平和滋润，加入糯米的黑芝麻会更加浓稠，口感也更好。

　　黑芝麻富含丰富蛋白质、钙、铁、铬等营养成分。它有健胃、保肝、乌发、促进红细胞生长的作用。

　　枸杞是少数可以经常食用的中药，长期食用效果才能有滋补和治疗的效果。不过，注意不要过量，每次15-20克即可。

　　枸杞有调节免疫力、抗氧化、抗疲劳、保肝明目、排毒养颜等功效。

　　材料：

　　糯米20克 芝麻半碗 枸杞15克 花生20克

　　做法：

　　1，把材料洗干净。

　　2，全部材料倒入豆浆机。

　　3，加水至900Ml。

　　4，启动米糊程序

　　5，程序结束后加入适量砂糖即可。

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