【这一年】从小清新到餐桌的天然之味

　　今日小寒，天气冷得让人好想吃火锅，可是火锅一不小心就会吃得太多，实在让人很困扰，特别是爱美又爱吃的美女们，面对美食停不了筷子，等到冬去春来买新衣服的时候，发现又大一个尺码了，难道还只能对自己说，反正都是一个价？

　　其实只要多花点心思，就可以有不少好的idea，不但能让家里餐桌上多点情趣，还能越吃越瘦哦。

　　CFP摄影师Rikki 《暗香鱼头豆腐汤》

　　CFP摄影师Rikki《蜡妆傲骨》

　　上回介绍了两款蜡梅入菜的家常料理《暗香豆腐鱼头汤》、《蜡妆傲骨》，收到了很多小伙伴的私信问有没有更加简单、更加容易操作的菜式呢。

　　今天要为大家介绍的就是一款零难度的香气迷人的减肥瘦身佳肴《傲雪碧玉天然瘦》

　　CFP摄影师Rikki

　　食材：

　　蜡梅5朵

　　豆腐1块

　　芹菜300克

　　瘦肉200克

　　酱油适量

　　盐、油少许

　　蜡梅作为一种药材食用，可以有效地降低血糖、兴奋子宫以及润肠通便的效果。食用起来的话可以有效地起到开胃顺气的作用，特别适合一些胃肠道消化不良的人士服用，是一种补身体的佳品，特别能干疏肝解气，适合各个年龄层次的人们食用，对身体有诸多好处。

　　感谢善良酱支持！

　　豆腐味甘、淡，性凉，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰、润燥生津，而且蛋白质含量丰富，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要。内含植物雌激素、丰富的大豆卵磷脂。

　　芹菜能起到平肝降压作用，芹菜中还能分离出的一种碱性成分，对我们有明显的安神作用，失眠焦躁的朋友可以试试哦。

　　CFP摄影师Rikki

　　步骤：

　　1.热锅冷油

　　2.温度够高后将蜡梅倒入炸出香味

　　3.放入切好的豆腐块，煎至表面金黄

　　4.加入少量清水，然后加入切成丝的瘦肉

　　5.加入切段的芹菜，翻炒

　　6.适量加入酱油、盐等调料，即可食用

　　这次的是时令版的蜡梅芹菜豆腐肉丝，蜡梅过季之后可以用百合、木耳等替换组合。

　　微信：49629915 欢迎勾搭。

　　更多分享请关注 微 博：CFP摄影师Rikki

　　公众号：拍好合肥

　　申明：拍照做饭不易转载须告知。

《【这一年】从小清新到餐桌的天然之味》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://food.yuduxx.com/tsms/373961.html，谢谢合作！