夏日靓汤翡翠银鱼 瘦身消暑有奇效

　　五月底六月初，天气渐渐开始炎热。霸都即将全面开启酷热模式。

　　每到夏天大部分人都会感到食欲不振、心烦气躁，这些多数都是因为水分流失过大所致。

　　因为夏季炎热，所以在选择食材的时候尽量多的选择消暑祛湿的食材。 下面大叔就为大家推荐一款专为夏天准备的靓汤。

　　食 材

　　冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜，冬瓜最常见的做法就是煲汤。

　　银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。

　　火腿一般人群均可食用，适合气血不足者、脾虚久泻、胃口不开者、腰脚无力者食用。

　　更正一下视频里的错误。

　　错误一、冬瓜应该先洗再切，我是为了好看所以才反顾来做的。

　　错误二、干的银鱼在食用前最好先泡一下这样不会影响口感。

　　小贴士：冬瓜煮到半透明即可关火，汤的余热足以把冬瓜全部焖熟，若煮至完全透明关火，冬瓜就太烂了。

　　夏季喝汤可以稍微咸一点，可以预防中暑。

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