A4小蛮腰的秘诀，居然是每天这样吃出来的！

　　5月不减肥，6月徒伤悲，7月徒伤悲，8月徒伤悲，……

　　露肉的季节又要来了

　　捏一捏肚子上的游泳圈

　　真是愁人！

　　宝宝伐开心！

　　宝宝要减肥！

　　你说只要瘦了就美了，漂亮的衣服可以穿了，可以美美的自拍了，走在街上回头率高了，前男友求复合了等等，只要能够瘦下去，什么方法我都愿意尝试。

　　夏天临近，该瘦的瘦，该美的美。可是减肥太辛苦，节食、减肥药or运动？都不靠谱。

　　运动减肥太累，坚持不了，没效果

　　各种减肥药，副作用太大，容易反弹，危害身体

　　节食减肥，挨饿、受罪、危害太多

　　选错减肥方法不仅会有这些危害

　　还会白白浪费你的时间

　　委屈你的胃

　　拖垮你的身体

　　知道这些危害之后

　　我的内心几乎是崩溃的

　　我要肿么办

　　别担心

　　今天小编就告诉你一个不吃药，不运动，不挨饿，月瘦20斤的秘诀，如果你还不知道真相，看完你就会觉得减肥是多么的容易。

　　首先允许我装个逼

　　给大家科普一下肥胖是如何形成的

　　每个人都想成功减肥，但是找准肥胖原因再对症下药才能让减肥效果事半功倍。假如你身体经常水肿，感觉自己是“虚胖”难以减肥，那可能是因为你体内湿气过重。所以想要减肥，第一步首先要除湿，结合正确饮食和方法就能达到健康祛湿养瘦的效果。

　　体重称起来不重，但是看起来却浑身肉肉的；吃得不多，却很容易胖；用尽各种减肥方法，减肥效果还是.....其实这些都是体内湿气过多的体现。中医认为体内湿气重，易出现水肿型肥胖，排出湿气，暖调养才能制定不易发胖的体质。

　　那么问题来了

　　湿气过重会导致肥胖，

　　那怎样知道自己是否湿气过重？

　　下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。

　　体内有湿气的8大表现

　　1. 头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑。2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹。

　　如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

　　有湿气就会导致肥胖

　　水肿式虚胖

　　特别的肥胖

　　顽固性肥胖

　　接下来，激动人心的时候就要到了

　　因为我要为大家揭秘如何祛除湿气

　　不吃药，不运动，不挨饿，月瘦20斤的秘诀

　　为了祛除湿气，我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了一个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了，体重也减掉了足足12斤。说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

　　大家都知道，红豆、薏米、茯苓、山药都是很好的祛湿健脾的食物，都是纯天然绿色食物，没有任何副作用，所以帅比美比们也不用担心有什么不良反应。

　　接下来我为大家介绍的是一个传承千年的食疗祛湿减肥方子“荷苓粉”，荷苓粉的配方出自古代汉族药学著作。因主要成分为荷叶、茯苓，故名为“荷苓粉”。

　　因配方全部选料为药食同源食品，均为家常使用之物，无任何副作用，且效果良好，所以此配方一直备受人们喜爱，它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓的餐桌上。

　　“荷苓粉”主要成分为荷叶、茯苓、山药、山楂、红豆、薏米。

　　脂肪

　　是导致各种肥胖、心血管

　　心脏病等疾病的罪魁祸首

　　减重

　　是世界上最容易的事情

　　减脂

　　是世界医学界最难的三件事之一！

　　所以要减肥只有减脂，才能彻底的解决肥胖烦恼，不再反弹。荷叶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，从而达到很好的减肥效果。

　　山楂有很好的消食健胃功效，《本草再新》：治脾虚湿热，消食磨积，利大小便。与荷叶搭配有非常好的减肥作用。

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。

　　红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿等症。

　　茯苓、山药、薏米、红豆搭配可以很好的健脾祛湿、利尿，可以很好的解决脾虚湿盛所致的肥胖和水肿式肥胖。

　　荷苓粉的减肥原理就是，先排除体内的湿气，解决因湿气出现的水肿、虚胖、顽固性肥胖，然后荷叶中荷叶碱分解体内的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而达到很好的减肥效果，从根源上解决肥胖的问题，告别反复反弹的苦恼！

　　这个配方我的好几个闺蜜用了之后，不仅都瘦了好多，体内没湿气了，脸色也好了很多，暗疮都消失了，每天也不油光满面了，一个个变得更苗条、更漂亮、更自信了。

　　荷苓粉制作方法

　　荷苓粉是由荷叶、茯苓、山药、山楂、红豆、薏米低温烘焙磨粉制成的，大家都可以购买这些原材料一起煮粥喝，每天两次。也可以用豆浆机将原料加些水打成糊状直接喝，但是效果要比磨成粉差一些，因为粉粉更容易被人体吸收，我身边的好多朋友都觉得熬粥太麻烦了，每天早上起来就要去公司，急急忙忙的也没时间，晚上下班了又感觉太累，不想弄，所以很难坚持下去。你也可以购买正规厂家生产好的荷苓粉，每天用热水沏两杯荷苓粉，既可以当代餐粉，又非常的方便，祛湿减肥就会变得非常简单了。

　　大家也可以到淘宝上买商家生产好的荷苓粉（he ling fen），切记，一定要买正规厂家生产的哟。

　　如果你

　　体内湿气太重，身体浮肿

　　水肿性肥胖

　　顽固性肥胖

　　减肥之后总是反弹

　　就赶快行动吧

　　让你美丽一夏

　　从此告别肥胖烦恼

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