【仲夏】海盐柠檬苏打水

　　夏天除了耀眼的阳光给人最多的可能也就是扰人的汗水，

　　现在亚健康的人越来越多，

　　离不开空调、不爱运动、饮食不规律，

　　让人的身体机能开始退化，

　　所以越来越多的人开始健身，跑步，

　　但是在运动过后往往会忽略掉一些细节，

　　人体因为大量出汗流失了水分和盐分，

　　因此在大量流汗后饮用一杯带有咸味的饮品就如同甘露一般，

　　能够迅速补充身体流失的营养，

　　所以在夏天提倡喝盐汽水就是这个道理，

　　这次用我们自己的方法制作健康的无添加的天然“盐汽水”

　　让夏天既能健康出汗又能不流失一点营养。

　　准备材料（350ML2瓶）

　　海盐1G

　　新鲜柠檬半个

　　蜂蜜4勺

　　水（融合用）20G

　　制作过程

　　1 将柠檬切一半，用一半的柠檬挤出汁倒入锅中

　　2 倒入1G海盐和4勺蜂蜜，均匀搅拌

　　3 倒入水放在小火中加热到周围冒泡即可

　　4 将海盐柠檬汁倒入瓶中20ML左右再加入之前准备好的苏打水即可饮用。

　　小贴士

　　1 这里的蜂蜜作为糖来用，可以根据自己的口味加多加少。

　　2 制作完的苏打水和苏打水饮品最好用盖子密封，以免气体跑掉。

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