Daily?Soup：冬瓜干贝养生汤

　　冬瓜干贝养生汤

　　靓汤疗效

　　冬瓜性寒，能养胃生津、冬瓜干贝汤清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

　　1、准备好材料：干冬瓜条、薏米、红豆、干贝、白茯苓

　　2、把材料除了干贝都放入盆里用水浸泡5分钟

　　3、干贝用料酒也浸泡一下

　　4、加了点黑木耳

　　5、取一砂锅，放入一块浓汤宝加入适量清水（有事先煮好的排骨瘦肉汤更好）

　　6、把浸泡后的材料加入

　　7、把泡发好的黑木耳也加入

　　8、加入浸泡后的干贝粒

　　9、一起煮开后，转小火炖1小时左右，里面的红豆酥了就关火

　　成品图

—THE END—

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