【有爱】早餐不用愁！十分钟搞定最爱吃的西式早餐

　　叶子家的早餐一直是全天最重要的一顿，这一顿是七大营养素一样不少，

　　经常做各种饼加各种豆浆，都是五谷杂粮很多种类，

　　今天来个偏西式的，换换胃口，关键是快速，孩子也很爱吃这种早餐。

　　适逢周末，出去旅行回来后叶子不小心感冒了，

　　早上跑步的事情也暂时搁浅，和女儿在家懒懒地睡到九点才起床，

　　女儿说不是家里有个新机器吗？赶紧来做个三明治吧，

　　也是，家里新添了个小熊多士炉，派上用场啦，

　　喜欢西式早餐的这个的确不错，

　　今天分享的这个算中国人最接受的西式早餐，十分钟就搞定。

　　【主料】

　　吐司四片、鸡蛋两个、培根四片、生菜叶适量

　　【配料】

　　牛奶500克、苹果一个

　　【调料】

　　盐适量、油适量、番茄酱适量

　　（二人份）

　　制作步骤

　　Step 1

　　准备好原材料。

　　Step 2

　　将吐司片放入多士炉的烘烤吐司处。

　　Step 3

　　左侧的滑竿推到下部，按“加热”按钮。

　　Step 4

　　热吐司片的同时来煎鸡蛋和培根，将煎锅这一面开关打开。

　　Step 5

　　煎锅里刷上少许油，打入鸡蛋均匀撒上少许盐，煎好鸡蛋出锅待用。

　　Step 6

　　鸡蛋起锅后接着放入培根煎熟。

　　Step 7

　　热好的吐司片上放入鸡蛋、生菜、培根，生菜上抹上适量番茄酱，当然也可以抹别的自己喜欢的酱，叶子家女儿爱吃番茄酱，而且番茄酱相对比较营养，也简单省事，就抹番茄酱了。

　　Step 8

　　再盖上一片吐司片，切成三角形即可，配上牛奶和苹果，一份简单美味的早餐做好了。

　　【小贴士】

　　没有多士炉可以用烤箱加热吐司片，用平底锅来煎鸡蛋和培根。

叶子的小厨

高级营养讲师，二级营养师

百万粉丝全职美食撰稿人

央视、北京电视台、河北电视台等多档美食节目嘉宾

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