发布时间:2017-03-20 12:03 我来说说 我要投稿
木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。
木耳中的多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质,对脑细胞有营养作用,因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果,所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。
材料:
小木耳 20克
小辣椒 2只
葱段
蒜头 2粒
芝麻油 若干
老陈醋 若干
酱油 若干
糖 若干
盐 若干
制作步骤:
1.小木耳用凉水泡发,大约需要20分钟
2.蒜头拍扁切碎,辣椒切碎,葱段切成葱花
3.将少许盐和糖放入碗里
4-6.继续加入酱油,老陈醋和芝麻油
7.加入蒜蓉,辣椒,葱花
8.搅拌均匀,继续泡着,使蒜蓉和辣椒的香味释放
9.20分钟后的小木耳完全泡发了,体积和重量是原来的6倍
10.小锅烧开水,把木耳放入煮3分钟
11.木耳捞起,晾干,凉透
12.将木耳拌入香醋酱汁里
13.完全拌匀
14.放置冰箱冷藏半小时左右,即可享用。
TIPS:
1.木耳的泡发时间要看其大小决定,一般用于凉拌的小木耳泡发20-30分钟,能发至5倍左右
2.辣椒可以随喜好添加,夏日酸酸辣辣更开胃
3.所有调味品混合之后放置几分钟,更有利于味道的释放
4.拌好的木耳最好放冰箱冰镇一下,其一更入味,其二是更爽口
5.做好的拌木耳最好一次吃完,放置太久也容易产生细菌
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