蒸南瓜，炒南瓜，炸南瓜都吃厌了，让它来宠爱你的

南瓜苹果奶昔口感细腻、

嫩滑，营养、美味

　　很适合在早餐的时候为家人准备

　　制作简单不用花费太多的时间

　　而且这美美的色彩特别会吸引小朋友的眼球哦！

南瓜泥2种制作方法

　　1.南瓜去皮切成小块，隔水蒸熟，然后在碗里捣成泥即可。

　　2.放入微波炉叮熟，这样打出来的奶昔还有微微的温度，喝在嘴里暖暖的。

　　配方来了

25克燕麦片

　　180克酸奶

120克牛奶

120克南瓜泥

1个苹果

1个香蕉（切块冷冻）

3克肉桂粉

5克香草精

　　20克蜂蜜

6块冰

　　做起来咯

　　1

　　将燕麦放入搅拌机中搅拌，直到搅碎成粉末，约30秒。

　　2

　　依次放入酸奶、牛奶、南瓜泥、苹果、香蕉、肉桂粉、蜂蜜和冰块搅拌，直至顺滑无颗粒。

　　3

　　倒入杯中，撒上些肉桂粉，完工。

　　手把手，看视频

　　文丨美食工坊

　　图丨Home Cooking Adventure

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