【这一年】冬季美容——银耳燕窝羹

　　这一年，我要好好的过好自己日子，不吵架，嘻嘻，做个好宝宝！

　　燕窝和银耳的功效燕窝和银耳味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力，治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

　　主料：燕条、银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量

　　配料：水

　　做法：

　　1、准备好食材。

　　2、把燕条和银耳泡入水中浸泡一夜。

　　3、清洗干净备用。

　　4、把食材放入炖盅中，加入纯净水。

　　5、拉歌蒂尼快锅中加入水，放上蒸框，然后放炖盅。

　　6、盖上盖子，炖20分钟就可以了。

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