芒种调理 | 夏日特饮芒果牛奶

　　芒果牛奶即拥有牛奶的香醇，又有芒果的美味，是夏日最应景的清凉饮品。

　　芒果富含维生素、蛋白质和胡萝卜素，而且含有多种人体所需微量元素，营养价值很高。夏季人体排汗多，身体中营养物质大量流失，适合食用一些清补的食材。牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，冰牛奶加入芒果果肉，美味同时又能补充身体营养，作为早餐饮品也非常不错。

　　【芒果牛奶】

　　材料：中型芒果1个，牛奶300ml

　　做法：

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　　国家二级营养师，健康专栏作家，电视节目嘉宾主持，美食旅行摄影师，出版专著 《孩子的营养早餐》《这样吃，瘦得健康又漂亮》《亲子快乐下厨房》《海洋滋味》等。搜狐美食频道金牌作者，新浪、今日头条等多家平台签约自媒体。 耀婕食生活工作室创始人，致力于现代女性健康生活方向研究。

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