这么吃最养胃，比吃胃药强，还养发补血~

　　有吃友问吃货妹子养胃吃什么好，

　　吃货妹子推荐八宝粥，粥类消化，

　　八宝粥有多种谷物，对胃有好处，还能养发补血。

　　花生富含蛋白质和脂肪，能有效地保护胃。

　　八宝粥怎么做又稠又滑呢？

　　不用高压锅怎么煮八宝粥？接着往下看吧。

　　准备食材

　　半杯糯米

　　2汤匙黑米

　　1汤匙花生

　　5个红枣

　　1汤匙绿豆

　　1汤匙红豆

　　1汤匙玉米片

　　10个桂圆

　　半汤匙核桃仁

　　6-10杯水

　　适量糖

　　具体步骤1

　　高压锅做法

　　1.花生、绿豆、红豆、核桃浸泡至少4小时，黑米浸泡1小时左右。

　　2.将所有食材放入锅中，倒入约6杯水（1升半），煮30分钟左右。

　　2

　　非压力锅做法

　　1.花生、绿豆、红豆、核桃浸泡一晚，黑米浸泡至少4小时。

　　2.将所有食材放入锅中，倒入约10杯水（2升半），先大火煮，再转小火，盖上盖子煮40至60分钟，煮到变软。锅盖留点空隙，防止粥溢出来。

　　做好了撒上糖调味，趁热喝就好了！喜欢的赶紧试试~

　　文丨美食工坊

　　图丨Elaine Luo

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