清凉一夏补肾美颜的秋葵豆松寿司加了一物简单美味

　　秋葵被称为“植物黄金”，男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜。它的营养价值谌比人参，在日韩即称为绿色人参，却比人参更适合日常食补。

　　现在正是秋葵大上市时候，吃了很多，炒蛋，炒肉，白灼。。。做寿司这天家里没黄瓜了，就用了秋葵，糯糯的好吃又健康。

　　用料：米饭，寿司海苔，豆松（肉松），甜萝卜条，秋葵，咸鸭蛋，寿司醋，蛋黄酱

　　做法：1.米饭煮熟，煮的比平时稍微硬点。

　　2.米饭盛出，拌入一个咸鸭蛋，两汤匙寿司醋，搅拌均匀。没有寿司醋可用白醋白糖盐，6：3：1调制。图中是三大卷寿司的量，差不多两碗米饭。

　　2.锅里水开后，加入洗净的秋葵，一点点盐和油，再煮三分钟。捞出秋葵，放入冰水或凉水过几遍，保持秋葵翠绿，去蒂备用。

　　3.米饭放凉后，寿司海苔铺在寿司帘上，不光滑的一面朝上。把米饭平铺上去，压实，特别注意边缘铺整齐。上边留两厘米不铺米饭，这样就方便卷起收口啦。

　　4.把豆松，秋葵，萝卜条，蛋黄酱放在米饭上面。豆松可以比我放的少点，我特别爱吃这个，所以放的有点多，最后造型不太美丽呀。

　　豆松做法参见：豆渣是宝贝千万别再扔啦！介绍几款豆渣变身的美味

　　用竹帘卷起寿司，注意萝卜和秋葵都要卷入中心。

　　5.切块装盘，蘸寿司酱油和芥末食用。

　　唠唠叨叨：做寿司的时候加一个咸鸭蛋可以让米饭更香，也省去起油锅摊蛋皮的麻烦，简单美味的小妙招哦。

　　宅女一枚，吃货一个，经常在懒和馋中间纠结，最爱味美的快手菜，难做的菜不会，会做的菜不难，欢迎切磋交流哟。

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