听说这道菜又是美食还能改善体质？

　　我就知道你肯定是低头族！肯定是肯定是！不要问我怎么知道的，因为蓝蓝和大民民也是低头族，每天拿着手机点不停。虽然手机和网络极大了丰富了我们的生活，但是与之而来的问题就是你的皮肤会越来越差，很多人脸上出现了暗斑眼袋。于是很多人开始用各种化妆品来保养自己。化妆品中同样的也含有很多人人体不好的成分，比如，汞，铅，对苯二酚等，都会在皮肤内沉积，对皮肤造成伤害，其实对皮肤无害的方法，就是通过食物来补充所需成分。

　　有很多食物都有抗衰老的功效，其中大蒜就是很多人容易忽略的一种食品。大蒜的功效很丰富，除了可以杀菌驱寒，还可以抗衰老，提高免疫力。阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，对于消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险有一定的辅助作用。

　　海白虾的营养价值也很高，高蛋白，低脂肪，还可以补气血，益脾胃。而且海白虾中的不饱和脂肪酸还对改善血液粘稠度，增强血液微循环有辅助疗效。

　　吃肉不吃蒜，营养少一半，二者搭配是强强联手，美味的同时，健康加倍

　　不知道两者怎么完美的联合起来？看看下面的酥炸海白虾就知道啦

　　材料：

　　海白虾20只，大蒜粉1g，辣椒粉2g，花椒粉2g，盐0.3g，蒜蓉15g，淀粉10g，紫苏叶5g，食用油20g

　　做法：

　　1，海白虾去虾线，开背，加入大蒜粉、辣椒粉、花椒粉和盐腌制10分钟

　　2，然后加入淀粉搅拌均匀

　　3，炒锅烧热加入食用油，油温3成热加入蒜蓉，小火炸到蒜蓉金黄，捞出备用

　　4，腌制好的虾，下入到炸过蒜蓉的 油中，煎到两面焦黄，下入炸过的蒜蓉、少量食用油和紫苏叶翻炒均匀即可出锅

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