【仲夏】炎炎夏日，补充维生素，自制果汁喝起来

　　苹果胡萝卜汁

　　炎炎夏日

　　人的胃口也变得淡淡的

　　有些人喜欢饮料

　　那不如来点果汁

　　赶走疲劳的同时

　　还能补充维生素

　　话说胡萝卜能提供丰富的维A，

　　而苹果中的维生素C是心血管的保护神，

　　胶质和矿物质可以降低胆固醇，

　　特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，

　　还有提神醒脑之功。

　　苹果可以养颜除斑，

　　使肌肤润泽有弹性。

　　苹果胡萝卜汁不仅味道香甜可口，

　　更富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等多种营养素，

　　尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

　　原料：胡萝卜 一根 大苹果 一个

　　做法：

　　1、胡萝卜清洗干净，切块。

　　2、苹果清洗干净，去皮，切块。

　　3、将胡萝卜块、苹果块放入原汁机内，开启，等待结束即可饮用了。

　　小提示：

　　1、如果觉得榨的汁太甜的话可以适量加入一些水。

　　2、里面也可以再加一些梨子。

　　3、比例是随意搭配的，如果觉得胡萝卜的味太浓的话可以减半，也可以多加一个苹果。

　　苹果橙子圆白菜汁 生卷心菜富含维生素C、维生素B1、叶酸和钾， 卷心菜能提高人体免疫力， 预防感冒， 保障癌症患者的生活质量。 在抗癌蔬菜中， 卷心菜排在第五位。 这款又酸又甜的果蔬汁 开胃又好喝 并且市场售出的饮料添加剂较多 为了家人的健康还是自制吧

　　原料：

　　苹果 一个

　　橙子 一个

　　圆白菜 3片

　　柠檬 半个

　　冷开水 400ml

　　做法：

　　1、苹果清洗干净，去皮，去核，切小块。

　　2、橙子清洗干净，去皮，去除白色的部分，去籽。

　　3、圆白菜清洗干净，切丝。

　　4、柠檬清洗干净，去皮，去籽。

　　5、将所有处理好的材料加入料理机内，加入冷开水，开始果汁档，多点几次，结束即可饮用。

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