【他她厨食】吃它降压不发胖，最受女性欢迎的夏日减肥饮品！

香蕉冰沙是一款非常经典的沙冰产品，

它口感香滑，细腻，香甜可口，

非常受年青女孩子的喜爱。

并且还具有降压通便，是极好的夏日减肥饮品！

制作非常简单，又富含营养成分，供你满满能量

相信丫米，你一定会爱上这款香蕉冰沙！

　　涨知识

　　香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果，且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。并且冰沙是夏季的一种凉饮，降暑佳品。它是由纯天然水果和冰块为原料，用沙冰机高速将水果与冰块打碎搅拌而成。色泽鲜美，味道凉爽甘甜，果味纯厚，口感细腻。

　　配方来了

冰沙：

　　2根香蕉（去皮，切片，冷冻） 6克可可粉16克盐焗杏仁黄油60毫升无糖杏仁牛奶半茶匙香草精2个去核的红枣少量盐

配料：

　　1根香蕉（去皮，纵向切片）适量椰子奶油适量成熟的樱桃3克无糖椰丝4克可可豆

　　做起来咯

　　1

　　首先在搅拌机中添加冷冻过的香蕉、可可粉、杏仁黄油和杏仁牛奶，低速搅拌至浓稠的奶油。

　　2

　　加入香草精和红枣，再加少许杏仁牛奶，搅拌均匀，直至混合物浓稠。选择合适的容器，将混合物放置冰箱中冷藏。到这一步，冰沙就算制作好了。

　　3

　　再取一根香蕉，去皮，切半，纵向切片。将香蕉片平均分成2份，放置在2个玻璃杯中，再用勺子将杯中的香蕉片压实。

　　4

　　从冰箱中取出冷藏好的冰沙，分别加入到2个玻璃杯中。再在其顶部盖上适量的椰子奶油，正中放上一个红樱桃，撒上椰丝和可可豆。

华丽丽的香蕉冰沙就妥妥的完成了！~

※图片来源于网络

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