没想到大魔王爱吃的菜是这么接地气

　　就在前两天，福原爱跟李晓霞的比赛又让我们看到了一言不合就开始哭的瓷娃娃。要说福原爱真的是兵乓球队的团宠。但是回想下最让人心疼的爱酱还是跟大魔王打比赛的时候。

　　张怡宁91年出生在北京，可以说是个不折不扣的北京姑娘。从骨子里就有着北京人的豪爽

　　今天给大家介绍的这道菜也是一道北京夏天必吃的菜，张怡宁能成为冠军这中间没准也有这道菜的功劳哦~

　　菜里面主打是茄子和大蒜，茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。

　　营养价值如此高的一道菜，做起来简单有美味。快来跟大魔王一起吃这道北京经典夏日菜吧

　　材料：

　　小茄子6个，青辣椒2个，酱油5g，醋5g，糖2g，芥末油适量，辣椒油适量，蒜蓉3g

　　步骤：

　　1，茄子对半切开

　　2，放到微波炉盒内

　　3，微波炉高火6分钟，取出放凉，用手撕成茄子条,

　　4，青辣椒切段，加入青辣椒2个，酱油5g，醋5g，糖2g，芥末油适量，辣椒油适量，蒜蓉3g做成碗汁,

　　5，放入撕好的茄子，搅拌均匀即可

　　————————————————————————————————————

　　更多美食尽在蓝猪坊新书《为爱“吃”狂：美食是最好的情书》

　　（为爱下厨房，美食写情书，煎炒烹炸奏出爱的协奏曲）随书赠送望湘园经典鸳鸯鱼头王6.8折优惠券1张，沱沱工社30元全场不限购优惠券1张

　　—————————————————————————————————————

　　想要知道蓝蓝家还有什么好吃的，尽在《蓝冰滢的美食日记》

　　78道手工独家美食制作，带着初心的摄影，心情日记，从未公开过的独到秘籍，90后手绘师精心入画，唯这一次与你不期而遇。

　　---------------------------------------

　　关注蓝猪坊，关注“家的味道”

　　蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的绝佳平台！关注蓝猪坊，能给你的生活增添魔力，在这里，美食可以复制，爱可以传递！！

　　你可以在新浪微博搜索本文作者：@蓝冰滢

　　也可以通过微信搜索公众账号：lbydcf

《没想到大魔王爱吃的菜是这么接地气》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://food.yuduxx.com/tsms/580248.html，谢谢合作！