酸奶还能这样喝？你一定不知道！

　　堪称平民美容保健圣品，经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，从而皮肤水润兮美目流盼，皓齿根固兮发丝乌溜，颜值爆表兮对象无数...

　　然而美中不足的是酸奶比较缺乏 维生素C，因此若能与水果搭配一起食用，不仅营养价值蹭蹭上涨，颜值也是直线飙升啊！两个字：完美~

　　01

　　酸奶+草莓

　　用料

　　主料：酸奶200克；草莓2颗

　　辅料：薄荷叶少许

　　调料：草莓果酱1勺

　　做法

　　1.一颗草莓切碎成小粒

　　2.酸奶倒入玻璃杯中，然后加入草莓果粒，再加一小勺草莓果酱

　　3.搅拌均匀

　　4.将另一颗草莓对剖，放在表面，并放入几片薄荷叶做装饰即可

　　02

　　酸奶+麦片

　　用料

　　主料：麦片50克；酸奶200克

　　辅料：蓝莓20克

　　做法

　　1.准备好所需食材

　　2.将酸奶挖几勺到杯中

　　3.放上一层麦片

　　4.接着一层酸奶一层麦片，可以多铺几层

　　5.在最上面放上蓝莓

　　03

　　酸奶+香蕉

　　用料

　　主料：香蕉2根；酸奶500毫升

　　辅料：巧克力适量

　　做法

　　1.香蕉去皮切成小丁

　　2.去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶忽

　　3.把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶

　　4.用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上

　　当然，

　　酸奶的花样做法还不止这些……

　　紫薯酸奶燕麦

　　用料

　　主料：紫薯200克；酸奶100克

　　辅料：猕猴桃1片；水果谷物即食燕麦适量

　　做法

　　1.将紫薯去皮，洗净，切片；

　　2.将切好的紫薯片均匀地摆放在蒸盘，送入蒸箱中层，长按开机键，进入默认烹饪选择蔬菜类，时间设置为15分钟，然后按启动键，开始烹饪，听到蜂鸣声时，就说明蒸好啦！(没有蒸箱的可以用蒸锅大火蒸15分钟）

　　3.取出蒸好的紫薯，倒入碗中，碾压成泥；

　　4.再把紫薯泥装入准备好的慕斯模中，压实；

　　5.脱模；

　　6在紫薯上淋上适量酸奶；

　　7.撒上水果谷物即食燕麦；

　　8.最后切点猕猴桃装饰一下，即可食用！

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