核心提示：中医讲“五色入五脏”，黑色能入肾，豆类外形像肾，因此很多人觉得黑豆能补肾，但不是所有黑色食物都入肾。黑豆的补肾效果并不强。 前不久我公公被中医诊断为肾虚，有人给了一个偏方：取黑豆100克、腐竹50克、黄冰糖75克、枸杞子适量，腐竹用冷水...[详细]
红枣的功效与作用使很多人都会把这种食物房保健饮食中不能替代的位置。其实，红枣的吃法是很多的，并没有太多的局限性。今天，就来一起看看红枣保养养生的5种吃法都是怎样的吧。 红枣养生的5种吃法 红枣熬汤：唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳...[详细]
核心提示：子宫肌瘤是女性最常见的一种肿瘤，一般通过手术就可以解决，如果肌瘤较小或者没有病变，可以不用处理。子宫肌瘤的发病与环境因素相关，过度使用杀虫剂、消毒剂不利于身体健康；此外，一些嫩肤类的化妆品可能添加了雌激素，使用多了，也不利于预防...[详细]
核心提示：酒后不能开车，大家都知道，但是年末聚会，亲戚朋友聚在一起，难免会喝几杯。酒后开车非常危险，那么喝多少酒就达到酒驾标准呢？喝了一瓶啤酒后过多长时间才能开车呢？这些你都了解吗？现在让我们一起来看看吧。 喝多少酒就达到酒驾标准？ 关于酒...[详细]
黄瓜原名胡瓜。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黄瓜中含有多种营养物质，含水量达98%，每100克鲜黄瓜，含蛋白质0.6克、脂肪 0.2克、碳水化合物2.0克。蛋白质含有精氨酸等必需氨基酸；碳水化合物的种类较多，有葡萄糖、半乳糖、甘露糖、果糖...[详细]
春天里，约上三五好友出去喝茶，无疑是一件乐事。然而， 现代人工作压力大，生活节奏加快。吃饭时候更是饱一顿饿一顿，饮食不规律，大多数青年人都有胃不舒服的情况。很多人又想着喝茶可以减肥，排毒之类的，于是，很多小年轻对各种各样的花茶趋之若鹜。但是...[详细]
核心提示：一个女生大量喝柠檬水减肥，不曾想患上光敏性皮炎。专家提醒，体质敏感者，摄入足够的光敏性物质，并且接受足够的阳光照射就可能会患上光敏性皮炎。 一位女生按照赵薇微博上提到的柠檬减肥法，每天狂喝柠檬蜂蜜水。结果体重没减少，反而全身皮肤裸...[详细]
保健食品越来越受到市民青睐，但如何健康食用，市民多一知半解。对此，齐鲁晚报大篷车健康讲堂请专家为市民介绍相关常识，提醒市民正确食用。 据漱玉平民大药房专家介绍，对保健食品过度的信赖反而会使效果减半，恐怕还会招致健康上的麻烦。 “例如β胡萝卜...[详细]
人参是久负盛名的滋补品，久服轻身延年。然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物其功效可与“人参”相媲美，堪称“动物人参”“水中人参”“地里人参”“海中人参”“茶中人参”等等，细细品味，趣味多多。 1、“动物人参”乳鸽、鹌鹑、鹌鹑蛋 乳鸽系出壳至育...[详细]
核心提示：芦笋肉质洁白鲜嫩、清香鲜美，虽富含膳食纤维，但口感柔软，能增进食欲、帮助消化。芦笋营养价值极高，平时吃些很好，我喜欢将芦笋和菇类搭配在一起。芦笋削去老皮，掰成段，用开水略焯一下(别焯太久，否则会失去清脆的口感)，再跟茶树菇、西兰花...[详细]
核心提示：小寒是进补的好时机，但此时宜补中有宣，不适宜“大全补”，进补宜以补心助肺，调理肾脏为原则，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。 祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又...[详细]
小豆具有强大的利尿消肿作用，可以帮助水分排出，消除水肿。 小豆具有排出体内毒素的效果，同时，小豆最出名的作用莫过于它的利尿作用，它能促进体内多余水分的排出，改善水肿症状。因此，对于尿少、身体易积存水分的人来说，不妨适当利用小豆的这些作用促进...[详细]
核心提示：天气突然转凉，温度的降低会直接刺激人体，使得胃肠功能变得紊乱，从而影响正常的消化和吸收。因此在寒冷的冬季，我们一定要时刻注意自己的胃肠，做好保护工作，打一场胜利的“保胃战”。 随着人们生活节奏的加快和天气的瞬息万变，在我国胃肠道疾...[详细]
年关将近，各种水果开始大量上市，一些其貌不扬，甚至看上去有些丑陋的水果却卖起了高价。这些名为丑苹果、丑柚子、丑柑、丑梨的水果，由于吃口较好、甜度较大，受到部分消费者的追捧。 食品营养专家认为，这些所谓的丑水果与普通水果相比，营养成分区别并不...[详细]
核心提示：都说冬天是吃肉的好时机，但是老年人饮食要注意，不能一味的荤补，最好是荤素搭配，吃肉的时候适当吃些素食，更有益健康，老人每天最好吃一次肉菜，并且最好选在午餐时吃，不宜吃过量，并且要注意蛋白质的补充。 冬季天气寒冷，这个季节我们的食欲...[详细]
核心提示：现代社会，啤酒肚不仅成了中老年人的专利，更快速向年轻人在发展。广大男性朋友要减掉啤酒肚，除了在加强全身运动以外，饮食调理也要十分注意，只要一日三餐注意饮食调整，啤酒肚是很快就能消灭的。 我们都知道，肥胖是影响健康的危险杀手，而现代...[详细]
核心提示：芦笋肉质洁白鲜嫩、清香鲜美，虽富含膳食纤维，但口感柔软，能增进食欲、帮助消化。芦笋营养价值极高，平时吃些很好，我喜欢将芦笋和菇类搭配在一起。芦笋削去老皮，掰成段，用开水略焯一下(别焯太久，否则会失去清脆的口感)，再跟茶树菇、西兰花...[详细]
女性到了中年阶段，养生保健就是一定不能少的。食补是养生保健中很重要的一部分，所以千万别忽视哦。那么，中年女人日常饮食应该要注意什么呢？接下来，就和小编一起来看看中年女人的饮食原则是怎样的吧。 中年女人的饮食原则 多吃含钙质丰富的食物。如牛奶...[详细]
厨房是家庭主妇们的重地，但是如何在这块重地上守护住家人的健康，要的不仅仅是锅铲瓢盆的激情碰撞，还要有对事物烹煮的独到心得。不当的烹饪方式和饮食习惯会致癌，但正确和科学的烹饪方法则能更好地留住食物中的抗癌成分，让抗癌事半功倍。 哪些烹饪技巧助...[详细]
小寒节气过后，就进入了谚语中“三九四九冰上走”的最寒冷的时节，许多人进入冬季后常有肢寒微冷、容易感到疲劳和疲倦的症状，这都是阳虚的相关症状。小寒进补要补阳，不妨吃点羊肉！ 主题： 红焖羊肉 食材：羊肉500克，胡萝卜1根，姜5片，大葱1根，蒜6瓣，...[详细]
