平菇具有祛风散寒，舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗；平菇含有多种维生素及矿物质，可以改善人体新陈代谢，增强体质，具有调节自主神经功能等作用，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨...[详细]
洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使血压下降；可提神醒脑、缓解压力，清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。说了洋...[详细]
生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对夜不能寐，我们有什么好办法呢？不妨试试“智慧之果”。香蕉是常见的水果，虽然它其貌不扬，但是功效和作用却很大，香蕉所含的氨基酸，具有安抚神经的作用。 一、香蕉被称为智慧之果能改...[详细]
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的营养物质，可有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。三文鱼对治疗关节炎、乳腺癌等...[详细]
茼蒿有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经不调等症。现代研究证明，茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压。茼蒿还能养心安神、稳定情绪，有助于防止记忆力减退。特别是茼蒿中含有一种...[详细]
夏季就是撸串泡吧的季节，大晚上的去鼓楼后海走一圈，每家酒吧都人声鼎沸。到酒吧听歌喝东西一直以来都是夏季解暑纳凉比较不错的选择之一。今天编辑就带你去酒吧偷师，教你制作5款清凉饮品，免得再去花那些冤枉钱，让你足不出户也能自调出那种味道。 树莓酸...[详细]
我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心……。”小编将从夏季养心水果入手，带您进入神奇的烹饪世界，在享受美味的同时调养身心。此时喝点无花果煲鲫鱼汤，滋阴安神护心...[详细]
红茶，起源于中国，最早的红茶叫做正山小种。红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。那么你知道喝红茶有哪些功效吗？ 一、喝 红茶 的六大益处 1....[详细]
对于甜品爱好者来说，有一款甜品非常简单也非常适合这个季节食用，就是木糠杯。看起来颇具卖相，又具有层次感，不仅口感美味，而且视觉上也挺漂亮，天气热了，冻在冰箱冷冻层，比冰棒更健康。 关于木糠杯的来历，记者请教了一位专业人士，据介绍，木糠杯也叫...[详细]
食材： 牛奶、鸡蛋、红豆、糖、蜂蜜 做法： 将一勺糖放在蛋清中打散， 搅打至发泡。牛奶倒入锅里煮沸，放大小碗中。牛奶凉透后，表层凝结成奶皮时，掀起奶皮一角，慢慢倒入一个大碗中，奶皮留在小碗底部。往盛有牛奶的大碗中倒入打好的蛋清搅匀，再倒回小碗...[详细]
食材： 南瓜、黄油、黑胡椒、淡奶油、洋葱 做法： 南瓜去皮去籽切块洗净备用。洋葱切小粒。黄油一小块入锅。待全部融化后，加入洋葱粒煸香煸软。放入南瓜块煸炒透。加水，煮开转小火焖20分钟左右，南瓜煮烂关火。盛出放入配搅拌棒的大杯子内，冷却10分钟左右...[详细]
我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心……。”本这次就从夏日养心水果入手，带您进入神奇的烹饪世界，在享受美味的同时调养身心。此时吃吃鲜莲西瓜盅，可以让你清心醒...[详细]
夏天绿豆是祛暑神器，但是再好的东西只有一种做法也会腻，绿豆的很多花样做法，一起来看看~ -- 用料 --绿豆、薏米、百合、冰糖 -- 做法 -- 1、百合泡发、绿豆泡一夜、薏米泡一夜； 2、锅内放入适量冷水,倒入绿豆和薏米,盖上锅盖,大火将汤汁煮沸,然后转中火煮...[详细]
小暑过后，三伏天也进入初伏。一般入伏后，暴雨形成洪水,称为“洪汛”，常开始于6月下旬至7月上旬，结束于8月底9月初。雨量都集中于汛期，约占全年总雨量的60%以上。在南方亦是如此，特推荐适合目前天气的养生汤水消暑老鸽汤。 材料： 节瓜800克、生薏米100...[详细]
西红柿减肥的功效相信大家早有耳闻，吃西红柿减肥，健康快效。下面小编推荐一些西红柿减肥方法及食谱，循法进行，7天瘦7天不成问题。 西红柿减肥实力 1.西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。 2.西红...[详细]
甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。 甜杏仁性味甘、辛，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等...[详细]
玉米营养丰富，好处多多！女性多吃玉米竟然可以美容养颜，还能抗衰老！小编还给大家推荐了几款玉米美容食谱，快来学学吧！ 玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取...[详细]
很多女生都馋嘴，一到夏天，对于各种冰凉食物的食欲更是一发不可收拾。但是汽水、冰激凌等热量极高，吃了容易胖。这时，不防用一个减肥果冻代替高热量食物，清凉又享瘦。下面，小编推荐5款缤纷美味的果冻，做法都非常简单，大家可以在家尝试做一下。 1.胶皮...[详细]
冰淇淋是能解暑消渴的良品，但市场上购买的冰淇淋往往有许多香精以及色素等食品添加剂，而自己制作的冰淇淋比较卫生。为此，小编给大家介绍三款家常冰淇淋的制作方法。 一、鸡蛋牛奶冰淇淋 材料：四个蛋黄，两盒纯牛奶，白糖适量，奶油适量。 做法： 1.使用...[详细]
在国内流行喝排毒果汁的时候，国外早就流行起了喝“Infused Water”排毒！和果汁不同，所谓“Infused Water”只是选择你喜欢的水果搭配，用纯净水泡在密封玻璃罐子里，放进冰箱冷藏3-12小时，让水果味渗进纯净水后饮用。这样的天然饮料，除了制作方便、外表...[详细]
