蛋包饭的另一个版本，就是把其中的白米饭换成了杂粮饭。 蛋包饭特别受小朋友欢迎，把鸡蛋炒饭换个花样，鸡蛋煎成蛋皮裹在米饭外面，就能让小朋友吃得很开心。把米饭换成杂粮饭，不太招人喜欢的杂粮也能轻松被接受，比起白米饭的版本，营养可以提升了一个档次...[详细]
今天和朋友们分享的一道美食，不仅味道好，还有个有趣的故事买里面。 假日里和父母出行，回来的时候路过门口的面包房，老父亲说想进去看看，选了半天说爱吃咸口的，还得是比较健康少糖少油的，于是人家服务员给推荐的法棍，父亲买了两根，一根原味的，一根蒜...[详细]
吃西瓜的季节，网上传得最火的便是买西瓜要挑“母”的，其实主要是说买哪种西瓜好吃，今天不说选择西瓜，我们说说西瓜皮。说到西瓜解暑，其实西瓜解暑的真正成分是瓜皮，西瓜皮还可以提炼出有效 成分做成西瓜霜含片。 如果吃西瓜皮是为了解暑，那么咱们就要...[详细]
鹌鹑味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿热；主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿...[详细]
南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用，且常作强身保健食品。实践证明，其花粉能消除疲劳，增强运动员斗志，使老年人重获青春活力，使儿童增长增智，使病弱者早日康复；...[详细]
趁着脑内还留着一股勤奋劲赶紧来发一篇。其实我有太的的食谱都没发出来，都是懒啊！打住，不能与懒占边，哪怕是说都不行。 茄子，茄瓜，哪样叫都好，我以前小时候吃的茄子炒之前都要经过切、泡后才能炒的，不然苦，泡茄子的水是黑紫色的。不知道什么原因现在...[详细]
材料? 配方 谷优玛丽亚饼干 100克 淡奶油 200克 炼乳 60克 可可粉 适量 糖粉 适量 步骤? 1.饼干捣碎磨成粉末状待用▼ 2. 淡奶油打发5成加炼乳▼ 3.加炼乳后继续打发至9成待用▼ 4.放一些饼干碎在杯底，用勺子按按均匀▼ 5.打好的淡奶油装裱花袋里在饼干碎上...[详细]
收到老友从广西发来了自制土产，两包笋干+春节时腌制的腊肉，拆快递的时候幸福指数一路飙升。说实话，做为一枚吃货，投胎在中国，简直象老鼠掉进米缸里一样幸福，今天你在吃长江三鲜，明天可以是宫保鸡丁，而我决定晚餐就用这两样时间浸润的美味来解解馋。...[详细]
材料? 配方 高筋粉 200克 酵母 4克 盐 4克 面包改良剂 4克 水 100（左右） 步骤? 所有原料一起搅拌▼ 打到可以拉出薄膜装取出来▼ 把面团稍微搓成圆，用保鲜膜盖上进行第一次发酵▼ 发酵好分割面团160克一个▼ 将发酵分割好的面团擀成薄片▼ 整形成长棍型，...[详细]
西餐厅里的奶油南瓜汤因为沾了“洋”气，往往就身价提高了很多，其实奶油南瓜汤的制作相当的方便，南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，这些都是儿童成长不可或缺的成分，而且奶油南瓜汤色泽金黄，奶香浓郁，可以让祺宝这样的平时不太吃蒸、...[详细]
炎炎夏日，身体长期处于低电状态，做什么都软趴趴的，不过同时低电状态的还有皮肤，分不清是热胀原理还是因为皮肤疲惫，毛孔都无限量的扩大到无法形容的状态，时常不为意的看到镜子里油光满脸和粗糙毛孔的自己，都觉得不忍直视了，所以可以随时随地补水的护...[详细]
这道菜主要用云南产的泡小米椒调味，成菜酸辣鲜香。为了避免味道单一，我又加入了果粒，它不但能缓解泡小米椒的酸辣味，而且还能增添一股清甜味道。 果粒烧汁鲈鱼 制法： 1.把鲈鱼宰杀治净，先将鱼头和鱼尾剁下来，再把鱼净肉片成片纳盆，加盐、胡椒粉、蛋清...[详细]
唉哟，神神精精弄了一个下午才把一件事整完，累S了，坐下来休息会，就想补充能量，吃点下午茶吧，布丁是昨天下午做的，带了两个来办公室，这会吃真是爽呆鸟~~ 说话那天去超市看，随便一个布丁都要10块钱左右，蛮贵，其实我一般买得比较少，外面买的的含糖份...[详细]
具体操作方法 ： 1、 黄瓜两根切成厚片，紫苏适量，将紫苏叶切成丝，蒜蓉、辣椒粉各适量； 2、 锅烧热，加少量的油光锅后倒入黄瓜，用筷子将黄瓜扒平，转动锅子，多次翻面，将黄瓜煎软、煎香，黄瓜煎好后，打出备用； 3、 锅里去少量的油，倒入蒜蓉，加少量...[详细]
天气越来越热，不想吃得太荤，嘴巴里又没味道，做几个快手小菜开胃又爽口。 煸香一小搓笋干菜，倒入开水，再放上几个油面筋一把小青菜，鲜鲜的一碗青菜汤哟。 减肥又健康的魔芋，用鲜辣椒酱炒，好吃够味！做法参见：http://toutiao.com/i6284465818616988161...[详细]
菠菜中含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，常食菠菜对缺铁性贫血有比较好的辅助治疗作用，同时还能促进人体新陈代谢，抗衰老。平时大家习惯性菠菜炒着吃、拌着吃或放汤时，今天尝试一种新鲜的中西结合的新吃法，菠菜蛋糕。南瓜有...[详细]
宫保鸡丁与鱼香肉丝，同属川菜中曝光率超高的菜式，在群众中有着超高的人气。平时在外面吃到的时候，直觉告诉我们这道菜材料不少，工序应该挺复杂的，事实上，看了今天整理的这个步骤，你会觉得实在是太简单了。最关键的是，以鸡胸与坚果为原料，这道菜不但...[详细]
凉面白肉卷 这道凉菜其实是把蒜泥白肉和凉面组合到一起，因此称得上是荤素搭配、菜点合璧的范例。而在调味时，因为加入了海鲜酱和排骨酱，所以味道也与传统的蒜泥白肉有些不同。 1.把带皮猪坐臀肉放入加有姜葱的冷水锅里，煮至刚熟便关火浸泡10分钟，捞出来...[详细]
＊ 口水鸡 ＊ 今天上海下着倾盆大雨，本来就是上班第一天，我工作室所有人包括我，从精神到身体到食欲，都极度不振。连酥饼都皱着眉头。 作为老板，本来应该严肃整顿这种气氛，但在我们工作室，其实还有一种更简单有效的办法，就是搞点好吃的。 口水鸡是此时...[详细]
藕含有大量的膳食纤维，以及丰富的多酚类抗氧化物，还包括维生素C和其他一些矿物质，夏天吃藕能清热滋补，还能补充人体出汗流失的矿物质成分等。 特别是在没有什么食欲的时候，泡一盒这个藕，从冰箱取出来，吃一片，酸甜适口又非常的清脆，瞬间整个人都凉爽...[详细]
